Clases
Mat
Pilates Mat trabaja el fortalecimiento
y la flexibilidad muscular como también la movilidad articular, tratando de aplicar una respiración consiente para lograr una mayor amplitud en todos los movimientos.
Reformer
Pilates Reformer es ideal para todas aquellas personas que no poseen
un control sobre su cuerpo y les cuesta realizar ejercicios en el mat, ya que
se logra una mayor concentración posibilitando mejorar el equilibrio
y la flexibilidad de las articulaciones, como también mejorar la postura.
Stretching
El stretching es una gimnasia suave cuyo objetivo es flexibilizar y reforzar nuestro organismo, aportando bienestar y relajación.
Es muy importante este tipo de actividad hoy en día ya que al practicarla está comprobado que reduce en gran medida muchas situaciones de stress.